Рада Вам сообщить, что наша библиотека получила доступ к подключению электронной библиотеки ЛитРес! Теперь каждый наш читатель может получить книгу в электронном варианте из Примерных списков рекомендованной литературы и списка литературы гражданско-патриотической направленности, утвержденных Министерством образования и науки РФ.
Алгоритм действий для читателя:
1. Зайти в библиотеку и зарегистрироваться, получить электронный билет. Для этого необходимы данные читателя: фамиля, имя, дата рождения, номер телефона или адрес электронный почты. Если у ученика нет пока электронной почты и мобильного номера, то за него могут получать книги родители! 2. Со своего устройства (смартфон, компьютер, планшет с доступом в Интернет) зайти на сайт ЛитРес.Библиотека или закачать мобильное приложение ЛитРес.Школа! 3. С помощью полученных при регистрации логина и пароля зайти на страницу ЛитРес.Школа!, зарегистрироваться (один раз) и выбрать книги из списков, рекомендованных Министерством образования и науки РФ. 4. Книги могут быть в свободном доступе (можно брать сразу без запроса) или их можно запросить в библиотеке (через определенное время администратор вам её выдаст). 5. Приступайте к интересному чтению! Книга у вас будет в использовании ровно год! Потом она автоматически удалится. Главное - После первого открытия книги с помощью Интернета, в дальнейшем её можно читать и без доступа в Интернет! Книгу можно читать в любом месте! По всем возникшим вопросам обращайтесь в библиотеку школы с 8.00 до 16.00 с понедельника по пятницу. Вопросы можно задать здесь, в комментариях данной статьи. Рада буду Вам помочь!
21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий(International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека. Несмотря на молодой возраст этого праздника, сегодня трудно найти его автора: неизвестно, кому впервые в голову пришла такая идея «тесного» празднования 21 января, и почему выбрана именно эта дата. Считается, что инициаторами праздника являются студенты. Именно в этот день парни и девушки заключали в свои объятия друг друга безо всякой интимной подоплеки. И, кстати, именно они в последние годы проводят 21 января различные флешмобы, посвященные данному празднику. По своеобразной легенде, во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом.
ПОЧЕМУ ОБЪЯТИЯ ТАК ПОЛЕЗНЫ И ДАЖЕ ВАЖНЫ Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый
взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически. По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для
выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития. В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические
препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые
снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что
количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной
системой, возрастает, когда мы обнимаемся. Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает
физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной
человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного,
асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что
человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем
человечеством и контакт с реальностью. Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.
Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом
Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на
руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами. Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и
физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает: - объятия усиливают иммунную систему; - стимулируют центральную нервную систему; - улучшают сон; - придают силы; - омолаживают; - снимают стресс; - увеличивают количество окситоцина - гормона, который
снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск
сердечных заболеваний; - повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм,
усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; - повышают самооценку; - приносят положительные эмоции; - избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества. В древних писаниях Востока объятия описываются как очень
важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий
эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа
вокруг ждут нашего тепла, доброты. Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на
пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.
Объятия и дети
Психологи считают, что объятия наиболее важны для детейв раннем возрасте.
Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание родителей, развиваются быстрее и болеют меньше — у них крепче иммунитет, они вырастают способными к сопереживанию и любви.
Обделенные лаской дети, могут вырасти неуверенными в себе личностями, не приспособленными к жизни, склонными к антиобщественным действиям.
Среди взрослых бытует мнение, чтомальчиковнужно воспитывать более строго, чтобы не воспитать «маменькиного сыночка».
Статистика подтверждает, чтодевочки в возрасте до одного года в 5 раз больше получают ласк, чем их ровесники – мальчики.
Однако им физический контакт с родителями тоже нужен: чтобы их укачивали, брали на руки, целовали, гладили и обнимали. Такие проявления любви играют решающую роль в развитии мальчиков со дня рождения до 8 лет.
По мере взросления, необходимость в ласках физических (поцелуи и объятия) уменьшается.
Физический контакт не становится менее востребован, но претерпевает изменения: «сюсюкательная любовь» сменяется шутливой борьбой, похлопываниями по спине или плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они очень важны.
У девочекпо мере взросления потребность в ласке увеличивается, и к 11 годам достигает максимума.
Они остро нуждаются в ласке, нежности, поддержке и особом внимании родных. Особенно им необходим физический и душевный контакт с отцами.
Этот период считается важным потому, что за ним следует очень сложный «переходный возраст», к которому дочь нужно подготовить.
Когда дети взрослеют, объятия становятся более редкими.Им на смену приходят более сдержанные прикосновения, которые тоже отражают наше отношение к ребенку, уважение и любовь к нему.
Можно доверительно дотронуться плеча или руки, взъерошить шутливо волосы, погладить нежно по волосам или щеке, ласково похлопать по спине или плечу.
Особенно необходимы такие проявления чувств:
- при физической травме,
- при сильном волнении или эмоциональном стрессе,
- при сильной усталости или испуге,
- при плохом самочувствии или болезни;
- перед сном.
Интересно об объятиях:
·Известная английская пословица говорит о том, что у кошки, если ее никто не гладит, высыхает спинной мозг.
·Итальянские медики пришли к сенсационным выводам: объятия — это эликсир молодости и долголетия, люди, способные к ласкам и нежности, живут на треть (!) дольше, чем сдержанные и замкнутые в себе.
·Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Ученый просил супругу обнять его. Ее внимание и тепло наполняли Эйнштейна жизненной энергией.
·А. В. Погожева, профессор, считает, что объятия — это умеренная физическая гимнастика для грудной клетки, способствующая улучшению кровообращения.
Обнимайтесь чаще и крепче — чтобы наверняка с пользой! Дарите друг другу душевное тепло и будьте здоровы!